Saber o que não comer e durante a amamentação é importante para que o bébé não seja prejudicado nutricionalmente, tenha também menos cólicas e menor risco de alergias. Durante a amamentação, a mulher deve evitar comer determinados alimentos, como:
- café ou refrigerantes com cafeína
- chocolate
- bebidas alcoólicas
- medicamentos (sempre sob recomendação médica)
Além disso, a nicotina, presente no cigarro, faz mal ao bébé e por isso a mãe não deve fumar, nem durante a gravidez, nem na amamentação. Ao comer determinados alimentos o bébé pode ficar mais ou menos agitado. O consumo de cafeína pode fazer com que ele fique mais agitado, pois a cafeína é secretada no leite e é considerada uma substância estimulante.
As bebidas alcoólicas também são secretadas no leite materno e podem prejudicar o sistema renal do bébé, que ainda é pouco desenvolvido. Quanto às alergias, nada melhor do que observar o cócó do bébé para ver se ele é alérgico a algum alimento. Assim, observe-o com atenção diariamente e compare o estado das fezes com o que a mãe comeu nas refeições anteriores.
fonte: Tatiana Zanin (Nutricionista)
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