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Nos últimos anos, as sementes de linho (também conhecidas como linhaça) tornaram-se muito populares, já que se demonstrou que seus nutrientes e ácidos graxos ômega 3 são importantes para nossa saúde. Estas sementes são compostas em 40%  por fibra dietética, das quais um terço são fibras solúveis e o resto fibras insolúveis. A fibra solúvel é a encarregada de capturar as toxinas, enquanto as insolúveis são aquelas que estimulam a eliminação dos resíduos.

O consumo das sementes de linhaça favorece a limpeza do cólon e o restabelecimento das funções intestinais. Suas fibras, ácidos graxos polinsaturados e fitoquímicos, fazem deste alimento um poderoso aliado à saúde do cólon, pois além de ajudar a eliminar as toxinas, também contribuem para seu correto funcionamento.

Benefícios da linhaça para limpar o cólon naturalmente

• O consumo de linhaça tem um efeito laxante suave que promove a digestão e ajuda a direcionar os resíduos alimentícios com facilidade para, em seguida, proceder com a eliminação.

• As propriedades da linhaça promovem o trânsito intestinal que, em muitos casos, é bastante lento e provoca problemas de prisão de ventre crônica. A prisão de ventre é um problema de saúde que pode causar muitas complicações às pessoas que a padecem, pois elas não conseguem defecar corretamente e, apesar de seus esforços, como consequência, acumulam uma grande quantidade de resíduos em seu organismo, que podem gerar outros problemas à saúde. Neste sentido, o consumo frequente de linhaça pode ser um dos melhores aliados, pois suas propriedades laxantes umedecem as fezes endurecidas, estimulando assim a evacuação.

• O consumo de sementes de linhaça tem uma ação desintoxicante para o organismo, pois ajuda a eliminar as substâncias tóxicas, os resíduos acumulados, os excessos de substâncias ácidas e combate os incômodos gases intestinais.

• Por seu alto conteúdo de fibra, ácidos graxos e sua ação limpadora, a linhaça é um grande aliado para tratar problemas digestivos que nos afetam frequentemente. Diminui os efeitos da gastrite, desinflama hemorroidas, regenera a flora intestinal do aparelho digestivo, elimina os divertículos e melhora o movimento intestinal.

• As propriedades da linhaça também ajudam a aquelas pessoas que sofrem com o cólon irritado, já que diminuem seus sintomas e evita que a pessoa sofra ao realizar atividades diárias.

Como utilizar a linhaça para limpar o cólon naturalmente?

• Para aproveitar todos os seus benefícios, é muito importante levar em consideração que o ideal é utilizar a linhaça com casca, já que neste formato possui mais fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, o que vai proporcionar mais benefícios ao processo de limpeza do cólon.

• Para poder consumir facilmente a linhaça e aproveitar todos seus benefícios deve-se moê-la com casca, de tal forma que fique uma farinha muito fina que pode ser consumida sem complicações. Evite consumir a semente inteira, já que é mais difícil digeri-la.

• Uma fez feita a farinha, você deve consumir duas colheres diárias, seja diretamente ou dissolvidas em um copo de água ou suco.  Para facilitar seu consumo, você também pode deixar a farinha da linhaça de molho e beber duas horas depois.

• Outra boa opção é imergir as sementes em água e, posteriormente, triturá-las com a água.

Quando devemos suspender a limpeza do cólon com a ajuda da linhaça?

O tempo de aplicação do tratamento de linhaça para a limpeza do cólon é indefinido e dependerá da situação de cada pessoa. Primeiramente, deve-se levar em conta o estado da inflamação do cólon e a quantidade de toxinas que este acumulou. O ideal é que o consumo frequente de linhaça ajude a combater a prisão de ventre, permitindo assim que o intestino volte à normalidade de defecar de duas a três vezes ao dia. Depois de notar os resultados, pode-se suspender o consumo de linhaça, mas não há problemas se você continuar consumindo-a como um hábito diário saudável.

Conselhos que devemos levar em consideração

• Lembre-se que este tratamento natural pode ser muito efetivo sempre e quando for feito com regularidade.

• Consuma alimentos ricos em fibra como, por exemplo, cereais integrais, frutas e verduras. Desta maneira, você modificará sua dieta e eliminará aqueles alimentos que causam dano ao seu organismo.

• Adote um estilo de vida mais saudável como, por exemplo, dormir bem, fazer exercícios físicos, comer devagar, beber bastante água durante todo o dia, entre outros.