Pensar muito pode chegar a desiquilibrar-nos em algumas situações. Quando você se aperceber que o está a fazer, é preciso compreender que tudo que o oprime só está na sua mente.
Há pessoas que pensam pouco e outras que pensam em demasia. Nenhum extremo é positivo, por isso pensar demais pode ter consequências prejudiciais para as nossas vidas.
Você é uma daquelas pessoas que dá voltas e voltas constantes, pensando em tudo o que lhe acontece? Alguma vez não conseguiu dormir porque não conseguia parar de pensar?
Pensar demais pode tornar-se no seu pior inimigo, por isso é importante que, a partir de hoje, reconheça-mos este terrível hábito em profundidade.
Pensar demais impede de experimentar
As pessoas que pensam em demasia passam muito mais tempo trancadas na sua mente do que a viver na realidade. Por inércia, passamos muito mais tempo a pensar, porque é algo que não podemos evitar. Porém, há muitas pessoas que se refugiam nos seus pensamentos e vivem verdadeiras aventuras na sua mente. E o que acontece na vida real? Porque não colocam o que lhes vai na mente, em prática?
Na realidade, estas pessoas levam vidas chatas e faltam experiências, porque não se atrevem a promover os seus pensamentos em direção à realidade. Talvez tenham medo. Mas medo de quê?
O ato de pensar muito também faz com que evitemos continuamente pensar no aqui e no agora. Sem dúvidas as lembranças do passado surgem e você sonha com um futuro maravilhoso, mas sabia que isso não faz sentido?
Além de tudo isso, pensar tanto não lhe permitirá viver em abundância. A vida será apenas isso, um ato passivo. O importante é saber levar o que ronda a sua mente, até a vida real, convertendo isso em verdadeiras experiências.
Os pensamentos e as preocupações
As pessoas que pensam demais têm outro dos grandes problemas que mais nos arruínam nos dias de hoje: as preocupações. Quand ovocê pensa tanto é porque algo o preocupa, seja o seu passado, o seu futuro, ou alguma situação ou pessoa ao seu redor. Tudo isso mergulha num turbilhão do qual é difícil escapar.
Às vezes não nos damos conta, mas preocupamo-nos com coisas às quais não deveriamos prestar tanta atenção. Talvez a insegurança seja o que causa tudo isso. De nada serve reviver o passado, pois não podemos modificá-lo. Por isso, preocupar-se com o que fizemos é inútil.
O inteligente é olhar para o presente e seguir em frente.
Truques para parar de pensar tanto
Se você está constantemente analisando toda a sua vida, todas as suas interações ou todos os passos que dá, é o momento de parar com esse hábito. Aqui estão alguns truques que podem servir para essas ocasiões nas quais parece impossível acabar com os pensamentos:
- Fale com um amigo: Desta maneira você evitará que a sua mente divague sem sentido. Comente as suas preocupações para tirar as dúvidas e evitar pensar muito numa situação que, provavelmente, não merece tanto protagonismo.
- Escreva o que você pensa: Escrever diariamente pode ser muito benéfico para desabafar e expressar o que sentimos. Assim, você poderá livrar-se de todos esses pensamentos que o oprimem, e inclusive poderá vê-los de uma outra perspetiva.
- Encontre uma distração: Seja com algo que você gosta de fazer ou com uma atividade do seu interesse. Distrair-se o ajudará a não ficar concentrado em tudo que confunde a sua mente. Às vezes pensamos muito porque temos muito tempo livre.
- Seja consciente e repita "CHEGA!": Se você é consciente de que não pode parar de pensar no que o preocupa, diga "CHEGA!". Dessa forma, você se obrigará a focar numa outra coisa, e a parar esse loop no qual você entrou. Diga isso quantas vezes for necessário.
Muitos dos pensamentos que rondam a sua mente, especialmente em relação a outras pessoas, podem ser apenas fruto da sua imaginação. Cuide-se para não pensar demasiado no que não merece a sua preocupação. Muitas das vezes, as coisas existem somente na sua mente.
fonte: Adaptado de: "Estado Zen"
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