Você sabia que, além de manter uma correta higiene bucal, há determinados alimentos que podem ajudar a eliminar o tártaro dos dentes? Consuma frutas e verduras para obter este benefício.
Milhões de pessoas têm tártaro nos dentes. Você não é o único que sofre com o acúmulo de restos de comida nos seus dentes. A placa bacteriana de cor amarelada aparece perto das gengivas e vai se expandindo até aos dentes e é difícil eliminá-la com a escova.
Neste artigo falaremos sobre como podemos eliminar o tártaro de forma natural, deixando o seu sorriso a brilhar!
Elimine o Tártaro dos Dentes
Quando comemos alimentos muito açucarados, gordurosos ou refinados, eles aumentam a possibilidade de que apareça o tártaro nos dentes. Se a isso somarmos uma fraca higiene bucal, o hábito de fumar ou a ingestão de álcool e café, a situação piora ainda mais.
Não se trata somente de um problema estético, mas também está relacionado à saúde, uma vez que muito tártaro provoca inflamação nas gengivas, o que pode causar gengivite, sangramento, deslocamento e até queda dos dentes. A boa notícia é que há remédios caseiros para eliminar o tártaro de forma natural.
Os mais eficazes são:
Bicarbonato de Sódio e Água Oxigenada
Dentro das opções que não podem faltar dentro de uma rotina de limpeza oral encontramos o bicarbonato e a água oxigenada de uso medicinal (10 vol.).
O primeiro clareia os dentes de forma natural, e o segundo elimina as bactérias. Juntos, são uma receita perfeita para eliminar o tártaro e evitar que os dentes fiquem amarelados.
Ingredientes
- 1 colher de chá (5 ml) de água oxigenada de uso medicinal (10 vol.)
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (10 g)
Preparo
- Coloque o bicarbonato ,um recipiente e adicione a água oxigenada
- Misture bem para obter uma pasta
- Introduza a escova de dentes e utilize-a como se fosse uma pasta de dentes comum, fazendo movimentos circulares principalmente perto das gengivas
- Bocheche com bastante água
- Repita este procedimento 3 vezes por semana.
Maçã
Acabar com o tártaro nos dentes é tão simples quanto comer uma maçã crua por dia. Dentro do possível, com casca, e melhor se for vermelha, já que a verde é um pouco ácida. Depois de cada refeição escolha esta deliciosa sobremesa natural para manter um sorriso perfeito.
Outra opção é comer morangos e melão. Ambas removem o tártaro, saram as gengivas e evitam o sangramento.
Sumo de Limão
Antes de explicar como fazer este remédio caseiro é preciso levar em conta que o seu uso excessivo é prejudicial. Os ácidos do limão podem manchar os dentes se ele for usado sem diluir.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sumo de limão (20 ml)
- 2 colheres de sopa de água morna (20 ml)
Preparo
- Adicione num copo o sumo de limão e a água. Mexa bem.
- Faça bochechos com este líquido durante um minuto.
- Não engula e não mantenha a mistura na boca por mais tempo do que isso.
- Bocheche com água limpa ao terminar.
- Talvez arda um pouco se você tiver aftas ou feridas.
Casca de Laranja
A vitamina C dos cítricos não apenas está presente na polpa e no suco, mas também na casca. Por isso. vale a pena aproveitar as suas propriedades sempre que for possível.
Descasque uma laranja e, logo depois de a comer, passe a parte interna da casca pelos dentes, até o limite das gengivas.
Depois disso não se esqueça de bochechar com água morna para evitar a erosão do ácido da fruta.
Sementes de Gergelim
Se você quer ter dentes livres de tártaro, tente comer alimentos que funcionem como esfoliantes. Um deles são as sementes de gergelim. Mastigue bem um punhado delas e depois deite-as ao lixo.
Em seguida escove os seus dentes como é habitual. Desta forma você desfrutará de um efeito “polidor”.
Dicas para Reduzir o Tártaro dos Dentes
Uma vez que você tenha removido grande parte da placa aderida aos dentes, certamente você não vai querer que ela volte a aparecer. Como prevenir o seu surgimento? Com estes conselhos:
Evite certos alimentos - O açúcar é o seu principal inimigo no que se refere à saúde oral. O seu consumo causa não apenas cáries, mas também uma maior acumulação de tártaro nos dentes.
Mas atenção, pois ele não é o único mau da história: a farinha é igualmente destrutiva. O amido mistura-se com a saliva e cria um ácido poderoso que mancha o esmalte dos dentes. Depois, ele começa a erodir, e os dentes ficam mais expostos ao ataque das bactérias. Portanto, evite as farinhas refinadas, açúcares, pães e doces.
Consuma alimentos ricos em cálcio - Os laticínios, como o iogurte e o queijo, as amêndoas e o espinafre são as principais fontes de cálcio. Ingeri-los diariamente melhorará a saúde dos dentes e os tornará mais fortes para lutar contra o tártaro.
Mastigue alimentos crus - Além das maçãs e dos morangos, também há vegetais que podem ajudar a melhorar a saúde oral. Entre eles encontramos a cenoura e o aipo. Comê-los crus aumenta a produção de saliva e protege os dentes das bactérias.
Escove bem os dentes - Uma grande parte da responsabilidade pelo surgimento do tártaro reside numa higiene incorreta. Os dentes devem ser escovados, no mínimo, duas vezes ao dia (ao levantar pela manhã e na hora de dormir).
É também importante usar fio dental para eliminar os restos de comida que a escova não pode alcançar, e fazer bocheches com soluções especiais.
Beba muita água - O líquido ajuda a retirar a comida que fica aderida entre os dentes e as gengivas. Recomendamos que, depois de comer, você beba um copo de água.
Isso é ideal, por exemplo, se você está no trabalho e não tem uma escova de dentes consigo.
fonte: Adaptado de: "Mais Vida"
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