Sempre que for aplicar gelo, lembre-se de que é preciso envolvê-lo num pano ou algo similar para não causar queimaduras. Coloque-o sobre a articulação afetada durante 15 minutos e descanse outros 30 minutos.
A artrite é uma inflamação das articulações, caracterizada por dor, inchaço, deformidade e/ou rigidez, comumente na região dos joelhos, dos dedos das mãos e dos pés, nos pulsos, cotovelos e ombros, ainda que também possa causar dores no pescoço, nas costas ou no quadril.
Os tipos de artrite mais frequentes são a osteoartrite e a artrite reumatoide. A osteoartrite é uma doença degenerativa que aparece, geralmente, na terceira idade; enquanto que a artrite reumatoide é um problema crônico e degenerativo, que além de afetar as articulações dos dedos, pulsos, joelhos e dos pés, também afeta os músculos e outros tecidos do corpo.
Este problema é mais frequente em mulheres do que em homens e 80% das pessoas que sofrem dele apresentam mais de 50 anos. Ainda que as pessoas com artrite ou sintomas da doença devam consultar um médico, existem alguns remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas e as dores articulares.
Remédios Caseiros
Óleo de Peixe ou Semente de Linhaça - O ácido graxo ômega 3 encontrado no peixe ou nas sementes de linhaça, é efetivo para tratar a artrite e a dor articular, uma vez que é um componente capaz de diminuir a inflamação e o desgaste da cartilagem.
Aipo - Um dos alimentos que não pode faltar numa alimentação saudável com a finalidade de aliviar as inflamações é o aipo. Este alimento caracteriza-se pelas suas propriedades diuréticas e desintoxicantes. Além disso, remineraliza e desintoxica o organismo, depura o sangue, melhora a digestão, diminui a pressão arterial, alivia dores articulares e tem propriedades que ajudam a prevenir o câncro. Para aproveitar todos os seus benefícios é importante consumi-lo em sumos, infusões e saladas.
Eucalipto - Caracteriza-se pelas suas propriedades analgésicas, antirreumáticas e depurativas, além de ter um efeito calmante contra as inflamações. Deve-se consumir em forma de chá, ou aplicar em compressas ou como óleo essencial.
Urtiga - Esta planta possui propriedades depurativas, além de ajudar a aliviar os sintomas da artrite. Pode ser consumida em saladas, adicionada a vitaminas e inclusive a sua tintura pode ser extraída por maceração de algumas folhas em meio litro de álcool de 90º durante 10 dias. A tintura obtida pode ser esfregada na região afetada entre 2 ou 3 vezes ao dia.
Gengibre - O gengibre é conhecido pelos seus potentes benefícios anti-inflamatórios e analgésicos, que podem ser utilizados topicamente para reduzir a dor e o inchaço causados pela artrite. Além disso, incluir gengibre na alimentação ajuda a reduzir a dor causada por doenças inflamatórias em quaisquer das suas manifestações. Nesse caso é recomendado preparar um chá de gengibre, colocando uma raiz em um litro de água a ferver.
Cúrcuma - A cúrcuma é outro dos anti-inflamatórios naturais poderosos que podem ajudar-nos a diminuir as dores articulares. Neste caso, deve-se diluir meia colher de cúrcuma em um copo de água fervendo e tomá-lo duas vezes ao dia.
Alho - O alho é um alimento com propriedades anti-inflamatórias, depurativas e desintoxicantes, entre outros. Para tratar a artrite há diferentes opções. A primeira é consumir três dentes de alho cru por dia. Outra opção é espremer um alho e aplicar diretamente na região que esteja a doer. O último remédio consiste em espremer um alho, misturar com o sumo de um limão e tomar essa mistura em jejum no dia seguinte.
Louro - Para aliviar a inflamação e a dor das articulações, prepare uma infusão de louro. Coloque um litro de água para ferver, quando entrar em ebulição adicione 10 gramas de folhas de louro e deixe ferver por mais 5 minutos. Quando estiver pronto, deixe repousar e aplique a solução morna sobre a região afetada, utilizando um pano de algodão. Mantenha na região afetada durante 2 minutos. Repita o tratamento pelo menos 5 vezes.
Compressas de água fria - São úteis para reduzir o inchaço e a inflamação articular. O ideal é aplicar uma bolsa de gelo diretamente na articulação afetada, deixando-a atuar por 15 minutos com um descanso de 30 minutos entre os tratamentos.
Água quente - Para fazer esta terapia pode-se utilizar uma bolsa de calor húmido, ou uma toalha morna. O ideal é aplicá-la diretamente sobre a região que dói para ajudar a reduzir a inflamação, além de fornecer um efeito calmante.
fonte: Fonte: "Blog Dr. Juliano Pimentel"
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