Tal como existem pessoas que nunca estão doentes, também existem as pessoas que nunca se cansam. Aprenda os seus segredos!
A Primavera está a chegar e é a altura em que tudo parece voltar à vida. Mas é também uma altura do ano em que nos sentimos cansados, sem explicação aparente.
Mas há sempre aquela amiga (ou amigo) que está sempre com bom ar e cheio de energia. Parece que o cansaço não lhes bate à porta!
Aqui estão as dicas mais eficazes para que você também se transforme numa pessoa energética e cheia de vida!
Acabe Com a Desarrumação
Todos nós temos certas zonas da nossa casa transformadas num pequeno caos. Normalmente, os pequenos pontos mais comuns onde o caos reina são as secretárias e as cadeiras dos quartos.
A quantidade de papéis que vamos guardando e a roupa acumulada nas cadeiras tornam-se um desastre em qualquer casa.
Quando nós arrumamos essas pequenas zonas "destrutivas", quase que sentimos uma leve sensação de rejuvenescimento. Arrumar e limpar ajuda-nos a colocar em ordem a nossa mente, e o nosso coração.
Não há nada melhor que estar no conforto da nossa casa e termos tudo bem limpo e organizado a nossa volta!
Poupe-se a Pensamentos Negativo
Se tem assuntos pendentes, resolva-os rapidamente. Mas páre de se preocupar com aquilo que não pode resolver.
O stress só serve para nos sugar a energia mental. Para aumentar-mos os nossos níveis de energia, devemos evitar ao máximo todo o tipo de preocupações.
Atenção à Forma Como Comunica Consigo Próprio
Algumas frases conseguem desfazer o nosso ânimo por completo. Deixe de utilizar frases como "Tenho que..." ou "Devo de..." - frases destas retiram-nos toda e qualquer vontade/motivação. Experimente substitui-las por expressões bem mais concretas, tais como "Quero..." e "Vou...".
Estas pequenas mudanças no diálogo fazem toda a diferença!
Espreguice-se
Já reparou que os animais mal acordam têm como hábito espreguiçarem-se? Isto é algo que nós deveriamos aprender com eles!
Alongue todo o seu corpo logo após acordar. Demore, pelo menos, um minuto a epreguiçar-se - este pequeno hábito irá aumentar em cerca de 45% a sua energia vital.
"Saborear" certos Aromas
Existem certos aromas que são próprios para nos ajudar a "elevar" o nosso estado de espírito. Por exemplo, experimente cheirar uma laranja ou um limão - estes são aromas frescos e energizantes, que ajudam na reposição das nossas energias.
Coma Mais Fruta e Vegetais Frescos
Use e abuse da fruta e vegetais frescos. A alimentação é extremamente importante e contribui para o seu bem-estar.
Sabia também que a cor dos vegetais e das frutas informam-nos que tipo de nutrientes estes contêm? A vontade de sabermos essas informações acerca dos alimentos podem ser uma boa motivação para comer mais alimentos saudáveis!
fonte: Dicas Naturais
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