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LIMPEZA DO FÍGADO: CONHEÇA OS ALIMENTOS IDEAIS

21-02-2019

 

 

A forma mais eficiente e adequada de desintoxicar todo o organismo é, sem dúvida, iniciando o processo através do fígado.

 

Isso é devido ao facto de que este órgão é o encarregado de filtrar do sangue todas as substâncias tóxicas que entram no organismo através da pele, do sistema respiratório e digestivo.

 

O fígado trabalha incansavelmente para realizar as suas funções, mas quando se ele se cansa, seja por stress ou pela constante exposição a diferentes toxinas, pode chegar a perder grande parte das suas funções e prejudicar a saúde.

 

Temos que lembrar que a saúde de todos os órgãos depende do fígado, por isso, limpá-lo das toxinas que podem afetá-lo é muito importante para a saúde. Por esse motivo, mostraremos alguns alimentos que o ajudarão na desintoxicação.

 

 

 

Alho - O alho é um alimento que contém um grande número de compostos de enxofre, os quais ativam as enzimas hepáticas responsáveis por “lavar” as toxinas orgânicas.

 

Também devemos levar em conta que o bulbo da cebola contém alicina e selênio, dois nutrientes que já foi comprovado terem grandes poderes benéficos para proteger o fígado.

 

 

Toranja - A toranja é uma das frutas mais ricas em vitamina C e antioxidantes.

 

Tais substâncias ajudam a estimular a produção de enzimas desintoxicantes no fígado, entre os quais se encontra um flavonoide conhecido como naringenina, que estimula o órgão a queimar gorduras em vez de armazená-las.

 

 

Chá verde - O chá verde contém grande quantidade de catequinas, um antioxidante vegetal muito estudado e que já foi comprovada a sua grande capacidade de eliminar a acumulação de gorduras no fígado e de estimular seu correto funcionamento.

 

 

Uvas - As uvas apresentam um grande efeito depurativo no organismo, que foi demonstrado mediante diversos estudos, por esse motivo, foi criada uma terapia ou tratamento natural chamado de “a cura das uvas”.

 

Essa terapia é utilizada para tratar diversas doenças, principalmente devido aos seus grandes e poderosos efeitos depurativos a nível hepático, como também pelos poderes que protegem e fortalecem o sangue.

 

 

Vegetais Verdes - Os vegetais de folhas verdes como o espinafre ou as folhas de mostarda contêm inúmeros compostos que ajudam a limpar o fígado, pois eles neutralizam os metais pesados que possam acumular no fígado.

 

Como você pode perceber, estes alimentos podem ser encontrados com grande facilidade e que, além de ser uma boa terapia para a desintoxicação, possuem um excelente sabor.

 

Dessa forma, será muito simples manter o fígado muito saudável e funcionando de maneira adequada.


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