Prisão de ventre é um problema muito desagradável que afeta a saúde geral do corpo, começando pelo humor e pele. Muitos sofrem deste desconforto.
Infelizmente, apesar do desconforto abdominal, dor e inchaço, muita gente ignora a condição até ela se tornar crónica. Quando isso acontece, apelam para um laxante ou, pior ainda, acabam por habituar-se aos problemas.
Esperamos, sinceramente, que este não seja o seu caso. Afinal de contas, um intestino adoecido afeta outras áreas do corpo, inclusive o nosso humor. Há várias alternativas naturais que combatem a prisão de ventre.
Selecionamos algumas dicas para compartilhar consigo:
Sumo de Limão com Sal - Este sumo pode ajudar a tornar rápida e fácil a passagem das fezes. Tudo o que você precisa fazer, é unir a capacidade de desintoxicação do limão e do sal.
Ingredientes
- 1/2 Limão espremido na hora
- 1 corpo de água morna
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes, mexa e beba em jejum.
- Este sumo, porém, é contraindicado a quem tem pressão alta devido ao sal.
Manga - Esta deliciosa fruta aumenta a frequência, forma e consistência das fezes. Isso tudo graças à presença de fibras.
Aproveite as temporadas da manga e faça esse lanchinho todos os dias, logo perceberá a diferença. Outra vantagem é que ela influencia positivamente a composição microbiana do intestino e combate a inflamação intestinal.
Uma boa dica é consumir manga na salada.
Passas - Passas são maravilhosas, principalmente para mulheres grávidas. Para quem não sabe, este ingrediente é rico em fibras e age como um excelente laxante natural.
Mergulhe um punhado de passas num copo de água e deixe de molho durante a noite toda. Na manhã seguinte, ainda em jejum, beba.
Figo - O figo age como um grande laxante natural. Não importa se for seco ou maduro, a fruta é rica em fibras e traz ótimos resultados.
Ferva alguns figos num copo de leite e beba a mistura à noite, antes de dormir. É importante que a bebida não esfrie antes de você tomar.
Linhaça - Sendo rica em fibra, a linhaça ajuda a tratar a constipação. Você pode misturar linhaça aos seis cereais todas as manhãs. Ou simplesmente adicionar um punhado de água morna no início da manhã.
Óleo de Rícino - O óleo de rícino tem propriedades que podem matar vermes intestinais. Por esse motivo, tem sido usado há séculos como o remédio ideal para a obstipação.
Provavelmente você não vai aguentar beber uma colher (sopa) de óleo de puro. Então, adicione a um copo de leite quente. Beba a mistura à noite antes de dormir para aliviar a constipação.
Espinafre - O espinafre tem propriedades que limpam, reconstroem e renovam o trato intestinal.
Prepare cerca de 100 ml de sumo de espinafre misturado com uma quantidade igual de água. Tome duas vezes ao dia. Este remédio caseiro é eficaz para curar até mesmo os casos mais difíceis de constipação.
Laranja - A laranja é rica em fibras e pode ajudar a aliviar a prisão de ventre. Por isso, recomendamos comer duas laranjas todos os dias, uma vez pela manhã e outra à noite.
Uma dica: Coma sem tirar aqueles fios brancos, eles são ótimos para combater o problema.
Ameixa - A ameixa é rica em nutrientes, como vitaminas, minerais, etc.,
Ela tem muitos benefícios de saúde para o seu corpo e ajuda a tornar as fezes mais fáceis de sair dos intestinos. A ameixa contém fibras naturais e sorbitol, que têm um efeito laxante nos nossos corpos.
Basta consumir de cinco a oito ameixas secas por dia para conseguir os benefícios laxativos da fruta. Se você não se importa com o sabor, também pode tomar um copo de sumo de ameixa com o estômago vazio pela manhã para intensificar os efeitos.
Além desses tratamentos naturais, para evitar e curar a obstipação, é essencial que você mantenha hábitos alimentares saudáveis.
Então, melhore seu estilo de vida:
1. Evite alimentos como açúcar refinado e farinha.
2. Coma refeições leves regularmente e certifique-se de comer pelo menos 3 ou 4 horas antes de ir para a cama.
3. Inclua frutas e legumes na sua dieta diária.
4. Adicione condimentos como alecrim, orégano e salsa em sua comida, eles são ótimos para a digestão.
5. Beba pelo menos oito copos de água todos os dias.
Mas importante: Garanta o consumo de um copo de água morna todas as manhãs em jejum e antes de ir para a cama.
fonte: "Cura Pela Natureza"
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