O estado de alegria é momentâneo e pode parecer fruto de algo casual e que não tem porque ser contínuo. A calma e a paz interior, por outro lado, são estados mais inalteráveis....
Se quisermos nos libertar dos pensamentos negativos o primeiro passo é aprender a reconhecê-los e transformá-los para que, em vez de nos paralisar, eles possam ajudar-nos a avançar....
Você sabia que o desporto, além de ajudar a modelar o corpo, também gera endorfinas e promove o bem-estar? Basta dedicar 30 minutos por dia a uma prática desportiva para obter os benefícios....